Porridge aux mangues et physalis

{"type":"root","children":[{"type":"heading","level":2,"children":[{"type":"text","value":"Un bol de porridge - tous les nutriments","bold":true}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Le porridge fournit à ton corps tous les nutriments essentiels dès le petit-déjeuner, il "},{"type":"text","value":"est facile à digérer et bon pour ton système immunitaire","bold":true},{"type":"text","value":". Les glucides complexes contenus dans le son d'avoine font monter lentement ta glycémie, ce qui te permet de rester "},{"type":"text","value":"rassasié plus longtemps","bold":true},{"type":"text","value":" et ne laisse aucune chance aux fringales. De plus, l'avoine favorise une bonne digestion grâce aux "},{"type":"text","value":"fibres","bold":true},{"type":"text","value":" qu'elle contient. Les mangues contiennent également "},{"type":"text","value":"des vitamines et des minéraux essentiels, comme le potassium.","bold":true},{"type":"text","value":" Cette substance est particulièrement importante pour la connexion entre tes nerfs et tes muscles, ainsi que pour le cœur. D'ailleurs, notre porridge est préparé en seulement "},{"type":"text","value":"3 minutes","bold":true},{"type":"text","value":", sans cuisson."}]}]}

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Son d'avoine* 78%","bold":true},{"type":"text","value":", granulés de mangue* 7% (fruit* (purée de mangue* 30,5%, purée de pomme concentrée*), sirop de fructose*, sucre de canne brut*, farine de riz*, beurre de cacao*, gélifiant : pectine* ; "},{"type":"text","value":"fibres d'avoine*","bold":true},{"type":"text","value":"; jus de citron concentré*), sultanines* (sultanines* 99,5%, huile de tournesol*), mangue séchée* 4% (mangue* 90%, farine de riz*), physalis séchés* 4% (physalis* 97%, farine de riz*), granulés de dattes* (jus de dattes concentré*, farine de riz*)."}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Origine avoine : UE"}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"*) Issu de l'agriculture biologique contrôlée.\nAT-BIO-301"}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Peut contenir des traces de graines de sésame, de soja et d'autres fruits à coque. Emballé sous atmosphère protectrice. Conserver à l'abri de la chaleur et au sec."}]}]}

Nährwerttabelle (Angaben pro 100g)

Brennwert in Kilojoule	1.494,00 kJ
Brennwert in Kilokalorien	354,00 kcal
Fett	5,70 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,10 g
Kohlenhydrate	62,00 g
davon Zucker	16,00 g
Ballaststoffe	7,80 g
Eiweiß	9,80 g
Salz	0,02 g

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Verse 50 g de porridge (6-7 cuillères à soupe) dans un bol d'environ 100 ml (selon l'onctuosité souhaitée) d'eau bouillante ou 80 ml de lait chaud, remue, laisse gonfler 3 minutes et déguste chaud."}]}]}