Acheter des Overnight Oats – le petit déj’ sain qui se prépare la nuit
Vous êtes en quête d’un petit déjeuner sain, rapide et facile à préparer ? Essayez donc les Overnight Oats. Froids et simples, ils sont parfaits pour toutes les personnes qui veulent économiser un temps précieux au réveil, sans pour autant faire l’impasse sur un petit déjeuner sain. Alors, un petit déj’ équilibré qui se prépare quasi tout seul durant la nuit, ça vous dit ? Achetez maintenant nos Overnight Oats en ligne et laissez-vous convaincre.
Recette de base pour les Overnight Oats
Pour réaliser vos Overnight Oats, il vous faudra impérativement des flocons d’avoine ou votre mélange de porridge, du lait, de l’eau ou une alternative végétale (soja, avoine, amande, etc.) et des fruits frais. La veille, versez ces ingrédients dans un récipient de votre choix. Nous vous recommandons de prendre un bocal hermétique, que vous pourrez mettre au frigo durant la nuit.
Le porridge ou les flocons d’avoine absorberont alors le liquide. Ils libèreront ainsi tout leur amidon et la consistance de vos Overnight Oats ressemblera à celle d’un porridge classique, à ceci prêt qu’ils se dégustent froids, et non chauds. Ainsi, les Overnight Oats sont aussi le petit déjeuner d’été parfait, puisqu’ils ont un effet légèrement rafraîchissant.
Le matin, il vous suffira de sortir vos Overnight Oats (porridge froid) du frigo, de les garnir encore de fruits frais, par exemple de framboises ou autres baies, et d’y ajouter un peu de liquide si vous le souhaitez. Vous aimeriez ajouter une touche croquante à vos Overnight Oats ? Alors n’hésitez pas à compléter votre bon petit déjeuner par des fruits à coque, notamment des noisettes ou des noix, ou des graines de lin.
Préparation ultrasimple de vos Overnight Oats
La préparation des Overnight Oats est particulièrement rapide. Il vous faut seulement 50 g du mélange Overnight Oats de votre choix et environ 150 ml de lait ou d’une alternative végétale. Mélangez simplement les deux et laissez-les reposer au moins 4 à 6 heures (ou toute la nuit, c’est encore mieux) au réfrigérateur. Le lendemain, vous pourrez apporter la touche finale à vos Overnight Oats avec des fruits, des noix, du granola ou d’autres garnitures. Et voilà : votre petit déjeuner sain est prêt. Les Overnight Oats sont également un en-cas idéal et rafraîchissant en été.
Pourquoi les Overnight Oats sont-ils si sains ?
L’avoine utilisée pour les Overnight Oats présente de nombreux avantages. Grâce à ses glucides complexes, elle vous rassasie durablement tout en vous fournissant une énergie persistante, prévenant ainsi les fringales. Par ailleurs, l’avoine des Overnight Oats est riche en fibres alimentaires, qui sont essentielles à une bonne digestion. Elle fournit en outre une foule d’autres vitamines importantes, comme la vitamine E, diverses vitamines B, ainsi que des minéraux comme le fer, le phosphore, le magnésium et le zinc. Avec tout cela, pas étonnant que les Overnight Oats soient le petit déjeuner sain idéal. Goûtez-y maintenant et commandez vos Overnight Oats en ligne.
Voici les avantages des Overnight Oats
- Vous consacrez moins de temps à votre petit déjeuner le matin, puisqu’il est prêt en seulement 5 minutes
- Ils sont parfaits à emporter
- L’avoine qu’ils contiennent vous rassasie durablement
- Les flocons d’avoine aident à perdre du poids
- Les flocons d’avoine stimulent la digestion
- Les Overnight Oats sont adaptés à de nombreux régimes alimentaires : il est très aisé d’en préparer une version sans gluten ou végane
- Les Overnights Oats peuvent être personnalisés et adaptés à vos goûts avec différentes garnitures